본문 바로가기
반응형

Physical health

코로나 격리기간 | 2024 코로나 격리기간 현재 유행하고 있는 코로나는? 2024년 현재, 코로나19 변이 바이러스인 ‘플러트 (FLiRT)’가 유행하고 있습니다.이 변종은 오미크론 변이의 일종으로, 스파이크 단백질에 세 가지 주요 돌연변이가 있어 항체를 회피하는 데 유리한 조건을 갖고 있다고 하네요.  코로나 '플러트' 증상은?증상은 다른 형태의 코로나19와 동일하다. WHO는 보통 노출 후 5~6일 후에 증상이 시 작되며, 1~14일 동안 지속된다"고 전했다.가장 흔한 증상 : 발열 오한 인후통덜 흔한 증상 : 근육통 및 팔 또는 다리 무거움, 심한 피로감, 콧물 또는 코막힘,  재채기, 두통, 눈 통증, 현기증, 지속적인 기침, 가슴 통증, 호흡 곤란, 쉰 목소리, 저림 또는 따끔거림, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 복통 또는 설사, 미각 .. 더보기
스위치온 다이어트 원리, 방법, 효과 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방 대사를 활성화시키는 다이어트 방법입니다. 이 방법은 근육 손실을 최소화하면서 체지방을 줄이는데 도움을 주며, 단기간에 효과적으로 체중 감량을 할 수 있습니다. 하지만 탄수화물 섭취를 과도하게 제한하거나 장기간 진행하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그럼 자세한 방법을 한번 알아볼까요? 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 퇴화된 지방 대사를 회복시켜 근육 손실 없이 체지방만 빼는 다이어트 프로그램입니다. 지방 대사가 퇴화되면 체지방을 제대로 연소하지 못하고, 이는 체중 증가로 이어지게 되는데요. 스위치온 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하여 지방 대사를 활성화시킴으로써 근육 손실을 최소화하면서 체지방만 빼는 데 도움을 .. 더보기
말라리아 예방주사 | 말라리아 증상 | 말라리아 모기 생김 말라리아 예방주사 종류세계보건기구(WHO)는 말라리아 예방을 위한 두 가지 백신, 옥스퍼드대학교와 인도 세럼연구소의 R21/Matrix-M 및 글락소스미스클라인의 RTS,S/AS01을 권고했습니다. 이 두 백신은 말라리아 원충이 인체에 침투하는 초기 단계에서 면역력을 갖추는 것을 목표로 합니다. 두 백신 모두 아동에게 세 차례 접종하고, 1년 후에 부스터 백신을 한 번 더 접종하도록 설계되었습니다.R21/Matrix-M 백신: 영국의 옥스퍼드 대학과 미국의 노바백스 제약회사가 공동 개발한 이 백신은 2상 임상시험에서 예방효과 **77%**를 기록했습니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 목표치인 75%를 넘은 것으로, 이런 높은 효과를 보인 말라리아 백신은 이번이 처음입니다.RTS,S/AS01 백신: 영국 .. 더보기
백일해 증상 | 치료 | 예방접종 백일해 정의백일해는 호흡기 질환으로, 보르데텔라 백일해균에 의해 감염되어 발생합니다. 이 질병은 계절적인 특성을 가지고 있으며, 특히 여름과 가을에 발병률이 증가하는 경향이 있습니다. 가족 구성원 중 한 명이 백일해에 걸리면, 다른 가족 구성원들도 감염될 확률이 높아집니다. 실제로, 가족 내에서의 2차 발병률은 무려 80%에 달합니다. 백일해는 연령이 어릴수록 치명적일 수 있습니다. 특히, 1세 미만의 아기들은 백일해로 인한 사망률이 가장 높습니다. 그러나 현재는 예방접종이 널리 퍼져있어, 백일해의 발생률은 현저히 감소하였습니다. 백일해 원인백일해 감염은 주로 백일해 환자와의 직접적인 접촉을 통해 전파됩니다. 이는 기침이나 재채기 등의 호흡기 활동을 통해 공기 중으로 백일해균이 퍼져나가기 때문입니다. 또.. 더보기
허열 증상 | 허열에 좋은 음식 "허열"은 한의학 용어로, 체내의 에너지 생산기관인 오장이 과도하게 작동하여 발생하는 열을 의미합니다. 허열 상태에서는 체온계로 체온을 측정해도 큰 변화가 없지만, 본인은 내부에서 열기를 느낄 수 있습니다. 허열을 다스리는 데에는 몸을 차게 해주는 음식이 도움이 됩니다. 허열에 좋은 음식들로는 오이, 흑임자, 배, 팥, 연근, 수박 등이 있습니다. 반면, 매운 음식, 기름진 음식, 알코올, 카페인 등은 허열을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 체내의 진액을 소모시키므로 허열을 가진 사람들에게는 좋지 않습니다. '허열'이란?"허열"과 "실열"은 한의학에서 사용하는 용어로, 둘 다 체내의 열을 나타내지만 그 원인과 특성이 다릅니다. 이 두 용어는 서로 반대되는 개념이지만, 일상생활.. 더보기
루피니빈 효능 | 루피니빈 먹는법 | 루피니빈 가격 루피니빈(Lupini Bean)은 건강을 추구하는 사람들 사이에서 점점 더 주목받고 있는 작고 동글납작한 콩입니다. 주로 호주에서 재배되는 이 노란색 또는 연한 갈색의 콩은 그 특별한 특성과 건강상의 이점으로 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 먼저, 루피니빈 콩의 건강 효능을 살펴보면 다음과 같습니다. 이 콩은 풍부한 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있어 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나 면역력 강화와 노화 방지에 효과적이며, 혈당 조절과 콜레스테롤 개선에도 도움이 됩니다. 일상에서 루피니빈 콩을 활용하는 방법도 다양합니다. 이 콩은 샐러드, 스프, 스무디 등에 첨가하여 건강한 식단을 구성할 수 있습니다. 또한 간식으로 섭취하거나 식재료로 활용하여 다양한.. 더보기
대상포진 원인, 증상 | 대상포진 백신까지 알아보자. 오늘은 대상포진에 대해 이야기해보겠습니다. 대상포진의 유병률은 약 50%로, 이는 평생 동안 우리 국민 두 명 중 한 명이 대상포진에 걸릴 수 있다는 뜻입니다. 이렇게 높은 유병률을 가진 이유는 대상포진이 신경병증 후유증을 일으킬 수 있기 때문입니다.이 후유증은 일단 발생하면 치료할 수 있는 특별한 약이 없으며, 이로 인해 평생 동안 신경통으로 고통을 받을 수 있습니다. 따라서 대상포진 백신을 맞는 것이 중요하며, 현재는 두 종류의 백신이 있습니다. 두 백신 모두 상당한 효과를 보여주므로, 55세 이상의 경우에는 대상포진 백신을 맞는 것이 좋습니다. 그러나, 백신의 가격이 비싸기 때문에 이에 대한 고민이 있을 수 있습니다. 하지만, 대상포진에 걸릴 경우 발생할 수 있는 신경통과 같은 고통을 생각해보면, .. 더보기
족막근저염 | 근저족막염 | 족저근막염 원인, 증상, 치료 방법 족막근저염, 근저족막염, 족저근막염 뭐가 맞을까요?족저근막염이 정확한 용어입니다. 족저근막염은 발꿈치와 발의 아치를 지지하는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 발의 과도한 사용이나 스트레스로 인해 발생하며, 발꿈치 통증을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 다른 두 용어, 즉 '족막근저염’과 '근저족막염’은 잘못된 표현입니다. 이들은 의학적으로 정확한 용어가 아니며, 웹 검색 결과에서도 적절한 정보를 찾기 어렵습니다. 따라서 발꿈치 통증에 대해 이야기할 때는 '족저근막염’이라는 용어를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그럼 족저근막염의 원인, 증상, 치료방법에 대해 한번 알아보겠습니다. 족저근막염이란?족저근막염은 발의 족저근막, 즉 발바닥에 있는 두꺼운 조직에 염증이 생기는 질환입니다... 더보기
궤양성 직장염 | 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보자. 궤양성 직장염은 대장에 국한되어 장 벽에 염증 또는 궤양이 발생하는 질환입니다. 이 질환은 만성적이며 재발성이며, 아직 그 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 이 질환의 흔한 증상으로는 만성적으로 지속되는 혈변, 설사와 대변 절박증, 뒤무직 및 복통이 있습니다. 이 질환에서 병적인 변화는 항문에 인접한 직장에서 시작되어 점차 안쪽으로 진행됩니다. 이 변화는 여기저기 흩어져 있지 않고 모두 연결되어 있다는 특징이 있습니다. 염증이 지속되면 드물게 협착, 천공 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 또한, 만성염증의 결과로 대장암이 발생할 수도 있습니다.하지만, 궤양성 대장염을 정확히 진단받고 환자와 의료진의 공동 노력으로 꾸준히 치료와 관리를 하면, 일반인과 차이 없는 삶의 질과 수명을 유지할 수 있습니다.궤.. 더보기
더위 먹었을때 | 증상, 대처, 예방 방법에 대해 알아보자 "더위 먹는다"는건 무엇을 말할까? '더위를 먹다'는 표현은 우리 나라에서 자주 사용되는 구어적 표현입니다. 이는 기온이나 환경이 너무 더워서 몸이 불편해지는 상태를 의미합니다. 특히 무더운 날씨나 열사병에 노출되어 일시적으로 몸이 무거워지거나 힘이 빠진 느낌을 표현할 때 이 말을 사용합니다. 좀 더 자세히 살펴보면, '더위를 먹다'라는 말은 의학적으로 명확하게 정의되어 있지는 않지만, 더위로 인해 몸에 이상증상이 생겼다는 관용어구입니다. 이는 여름철 무더위로 인해 병에 걸린 것을 의미하며, 갑작스러운 설사, 변비, 땀 과다 분비, 식욕 부진, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 열사병이나 일사병 등과 관련이 있습니다.일사병일사병은 태양열에 직접 노출되어 발생하는 질환으로, 체온이 섭.. 더보기
비만 치료 주사제 구입 방법을 알아보자 | 삭센다, 오젬픽, 위고비 등 한국에서 비만 치료를 위해 사용되는 대표적인 주사제는 삭센다와 오젬픽입니다. 이들은 GLP-1 호르몬 유도체를 포함하여 식욕을 억제하고 체중 감량을 돕는 약물입니다. 그외 위고비, 마운자로가 있는데요. 구입방법에 대해 한번 알아보겠습니다. 삭센다삭센다는 노보노디스크사가 개발한 비만 치료제로, 주사 성분이 GLP-1 호르몬 유도체입니다. 이를 통해 식욕 억제와 포만감 증가 효과를 얻을 수 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 삭센다는 한국에서 의사의 처방을 받아 약국에서 구입할 수 있으며 구입 방법은 다음과 같습니다.의사 상담: 비만 치료를 위해 내과 또는 비만 클리닉을 방문하여 의사와 상담합니다.처방 받기: 삭센다가 적합한 치료제로 판단될 경우, 의사의 처방을 받습니다.약국 구입: 처방전을 가지고 약국에서 .. 더보기
위고비 Wegovy | 비만 치료 주사제 | 효과, 가격, 구입법 등 일론 머스크가 체중 감량 비결로 언급하면서 주목받게 된 비만 치료 주사제 위고비(Wegovy)는 노보노디스크사에서 개발된 약물입니다. 이 약은 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체의 작용제로, 혈당 조절과 식욕 억제에 도움을 주는 호르몬을 모방하여 작동합니다. 위고비는 식품의약품안전처에 의해 체중 감량 및 체중 유지를 위한 칼로리 저감 식이요법 및 신체 활동 증대의 보조제로 사용될 수 있습니다. 임상 결과에 따르면, 위고비를 68주간 투여했을 때 평균 15%의 체중 감량 효과가 나타났다고 하네요.그럼 지금부터 자세히 알아보겠습니다.  위고비 효과위고비(Wegovy)는 비만 치료를 위한 주사제로, 다음과 같은 효과를 제공합니다. 혈당 조절: 위고비는 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이는 당.. 더보기
STSS | 일본 전염병 | 연쇄상구균 독성 쇼크 증후군 일본에서 발생한 STSS (연쇄상구균 독성 쇼크 증후군)에 대해 간략히 알아보겠습니다.STSS란? STSS는 A군 연쇄상구균에 의한 침습적 감염으로, 주로 점막이나 상처 부위를 통해 감염되며, 비말을 통해서도 전염될 수 있습니다.증상: 감염자는 고열, 인후통, 충혈된 눈, 설사 및 근육통을 호소하며, 일부는 의식 혼미 상태가 될 수 있습니다.치사율: STSS의 치사율은 최대 30%에 달하며, 특히 60세 이상에서는 70%까지 치솟을 수 있습니다.전파 방식: 연쇄상구균은 비말, 신체 접촉, 손발의 상처 등을 통해 전파됩니다.치료: STSS는 항생제로 치료할 수 있지만, 치사율이 높아 주의가 필요합니다.예방: 개인 위생 관리와 상처 부위의 청결 유지가 중요합니다.일본 내 STSS 확산세에 대한 우려로 인해 .. 더보기
알레르기 비염 치료제 | 종류, 효과, 사용법 등 자세히 알아봐요 알레르기 비염의 증상을 완화하기 위한 다양한 치료제가 있습니다.비강 분무 스테로이드: 이는 알레르기 비염 치료에서 가장 중요한 약물 중 하나로, 코의 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.항히스타민제: 콧물, 재채기, 코 가려움증 등의 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 세티리진, 펙소페나딘과 같은 2세대 항히스타민제는 졸림을 덜 유발하며, 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.국소 비충혈제거제: 코막힘 증상이 매우 심할 때 단기간 사용할 수 있으며, 신속한 효과가 필요할 때 도움이 됩니다.치료제 선택 시 개인의 건강 상태, 알레르기 반응의 원인 및 정도, 그리고 의사의 조언을 고려하는 것이 중요합니다. 약물의 부작용이나 상호작용에 대해서도 의사와 상의해야 합니다. 또한, 약물 치료와 함께 환경 조절.. 더보기
비염 한방 치료에 대해 알아보자 | 활비탕, 점막재생약침 등 비염으로 인한 재채기와 코 막힘으로 일상이 불편하신가요? 저도 비염으로 고생한 경험이 있어 그 불편함을 너무 잘 알고 있는데요. 그래서 오늘은 비염 한방 치료에 대해 말씀드릴려고 해요.비염 한방 치료는 전통적인 한의학 기법을 사용하여 비염을 치료하는 방법인데요. 전통 한방치료법은 자연스러운 방법으로 비염의 증상을 완화시키고, 근본적인 원인을 다스리는 데 도움을 줄 수 있어요.비염 한방 치료법에는 다음과 같은 방식이 있습니다. 약초 치료: 골드실버라인, 황기, 백출 등의 약초를 사용하여 항염증 및 항히스타민 효과를 제공합니다.침술 치료: 특정 신체 부위에 바늘을 삽입하여 막힌 기를 해소하고 통증과 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.내시경 심부점막치료: 부어 있는 점막에 직접적으로 침을 놓아 염증을 없애는 치.. 더보기
축농증 부비동염 | 원인 | 증상 | 치료방법 에 대해 알아보겠습니다. 부비동염(축농증)이란?부비동은 코와 코 주위 머리 뼈에 위치한 좌우 8개의 빈 공간을 뜻합니다. 이 공간들은 작은 구멍을 통해 콧속과 연결되어 있어, 공기가 순환하고 콧속 분비물이 배출되도록 돕습니다. 하지만 염증으로 인해 이 구멍이 부어오르고 막히면, 공기의 환기와 분비물 배출이 원활하게 이루어지지 않아 부비동에 염증이 발생하게 됩니다. 이로 인해 고름 같은 분비물이 축적되고 배출되지 않아 염증이 더욱 심해집니다. 부비동염의 기간이 4주 미만이면 급성 축농증으로, 3개월 이상 지속되면 만성 축농증으로 분류됩니다. 특히 상악동염이 발생하면 심각한 증상을 초래할 수 있습니다. 인간의 두개골은 상악(안면)과 하악(턱)으로 나뉘며, 상악에는 상악동이라는 빈 공간이 있습니다. 상악동이 윗니의 신경과 가까이 있어.. 더보기
게실염, 게실증 원인 | 증상 | 치료방법 에 대해 알아봐요. 게실증이란?게실증은 대장의 벽에 생기는 작은 주머니를 의미합니다. 이러한 주머니는 주로 'S'자 결장이나 좌측 대장에 나타나지만, 대장의 어느 부위에도 생길 수 있습니다. 게실염은 이 주머니 안으로 변과 같은 오염물질이 들어가 염증이나 합병증을 일으키는 상태를 말합니다. 게실염은 전염성이 없으며, 암으로 발전하지 않습니다.50세 이상의 사람들 중 약 30~40%가 게실증을 앓고 있으며, 연령이 증가할수록 발병률도 높아집니다. 하지만 게실증을 가진 사람들 중 실제로 염증이나 합병증을 경험하는 경우는 극소수에 불과합니다. 게실염이 발생하더라도 대부분의 경우는 경미하게 지나가며, 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 따라서, 게실증은 흔하지만, 심각한 증상으로 진행되는 경우는 드물다는 점이 중요합니다.게실증 원인저.. 더보기
손톱 세로줄 | 손톱 울퉁불퉁 | 손톱으로 쉽게 건강 알아보기 손톱의 변화는 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다.손톱이 끊어지는 '조갑 탈락증'은 손톱 성장 기능의 손상을 의미합니다.세로 방향의 고랑은 특정 부위에 질환이 있는 것을 나타냅니다.작은 점상 한 머리가 생기는 '오목 조갑'은 건선이나 원형 탈모증 등의 질환과 관련이 있습니다.손발톱이 분리되는 현상은 잦은 외상, 감염, 화학 약품 등과 관련이 있습니다.흑색종과 같은 피부암은 손발톱에 검은 선의 형태로 나타나며, 매우 위험하므로 주의가 필요합니다. 그럼 지금부터 자세한 내용을 한번 알아보겠습니다. 손톱만 봐도 건강을 알 수 있다고? 피부 변화, 건강 적신호를 쉽게 예측하는 방법우리 몸의 건강 상태를 체크하기 위해 주기적으로 건강검진을 받는 것이 일반적입니다. 그러나 몸 속 장기의 상태는 특별한 검사.. 더보기
마누카꿀 효능 | 건강하게 먹는 방법 마누카 꿀은 다음과 같은 효능이 있습니다.소화력을 높이는데 효과가 있어요면역력을 높이고 에너지 보충에 도움이 돼요체중 조절에도 도움이 된답니다.그럼 마누카꿀에 대해 자세히 알아볼까요?마누카꿀은?마누카 꿀은 단시간에 뉴질랜드의 가장 유명한 수출 식품 중 하나가 되었으며, 벌들이 그 넥타를 먹고 꿀을 만들어내는 특별한 토착 식물의 이름을 딴 것입니다. 마누카나무, 또는 뉴질랜드 차나무(Leptospermum scoparium)는 작은 잎이 달리는 무성한 관목으로, 하얀색에서 분홍색의 꽃을 피웁니다. 마음을 안정시키는 효과가 있는 특유의 향기에 유칼립투스 향이 배어 있어, 마누카나무는 냉훈용으로 인기 있는 장작입니다. 마누카에서 얻은 기름도 곤충을 쫓고 살균하는 데 사용된다고 하네요. 마누카 넥타로 만든 꿀은.. 더보기
공복 유지 | 간헐적 단식 | 효과, 중요성, 실천 방법 꿀팁 과식과 당의 과다섭취는 몸에 다양한 문제를 초래할 수 있습니다내장기관을 지치게 하고 비만, 고혈압, 고지혈증 등을 유발할 수 있습니다.활성산소를 증가시켜 몸을 녹슬게 할 수도 있습니다.중성지방으로 변환되어 비만과 지방간을 유발합니다.혈당 조절이 어려워지면 당뇨병 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.따라서 공복 시간을 늘리는 것은 건강에 긍정적인 효과를 가져옵니다. 일주일에 한 번이라도 정해진 공복 시간을 갖는 것으로 다음고 같은 효과를 얻을 수 있습니다.신진대사 개선: 공복 상태는 신진대사를 개선하고 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.셀프 클리닉 효과: 음식을 섭취하지 않는 동안, 몸은 자가 치료 기능을 활성화시키고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.혈당 조절: 인슐린 농도가 감소하고 혈당 수준이 안정화.. 더보기
식초 효능 | 식초 먹는 방법 | 항암치료제 식초 노벨상 3회, 신비의 건강식품 식초오늘은 특별한 건강식품에 대해 이야기해보려 합니다. 그것은 바로 식초입니다. 식초는 우리 일상에서 흔히 볼 수 있는 반면, 그 효능에 대해 제대로 알고 있지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 이번에는 식초의 놀라운 효능에 대해 알아보려 합니다.식초는 노벨상을 세 번이나 탄 건강식품입니다. 이는 식초에 대한 연구 결과가 과학적으로 입증되었음을 의미합니다. 통상적으로 건강식품이나 건강에 좋은 음식에 대한 정보는 속설이나 개인의 경험에 의존하는 경우가 많습니다. 그러나 식초는 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증된 건강식품입니다.1953년, 핀란드의 베르나데 교수는 식초에 있는 초산이 소화력을 돕고, 대사 활동에 기여한다는 연구 결과로 노벨상을 수상하였습니다. 같은 해, 영국의 .. 더보기
침샘 질환 종류 | 원인 | 치료방법 | 침샘염, 침샘부음, 타석증 침샘(타액선) 질환은 크게 감염성 질환, 돌이 생기는 질환, 종양이 생기는 질환으로 나뉩니다. 감염성 질환은 바이러스나 박테리아에 의해 발생하며 약물 치료로 해결 가능합니다. 돌이 생기는 질환은 주로 악하선에서 발생하며 수술을 통해 돌을 제거해야 합니다. 종양은 악성과 양성으로 나뉘며 종양이 발견되면 수술을 통해 제거해야 합니다. 침샘(타액선)에 이상이 생겼다면 전문가의 도움을 받아야 합니다.침샘(타액선) 종류우리 몸의 침샘(타액선)은 크게 3가지 큰 타액선과 수백 개의 작은 타액선으로 구성되어 있습니다.큰 침샘(큰 타액선)은 이하선, 악하선, 설하선으로 이하선은 귀 밑에 위치해 있고, 악하선은 턱 밑에, 설하선은 혀 밑에 위치하고 있습니다.작은 침샘(작은 타액선)은 구강 전체에 수백 개가 분포해 있습니.. 더보기
내장지방 빼는법 | 내장지방 완전 공략법 내장지방이란?내장지방은 복부 깊이 위치한 지방으로, 주요 내장 기관을 둘러싸고 있습니다. 내장지방은 호르몬과 염증성 물질을 분비하는 활성 조직으로, 체내 여러 대사 과정에 영향을 미칩니다. 지나치게 내장지방이 쌓일 경우 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 암 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 내장지방의 위험성내장지방은 대사적으로 매우 활발하여 다른 지방 조직보다 빠르게 축적됩니다. 유전적으로 내장지방이 쉽게 쌓이는 사람이 있으며, 나이가 들수록 신체의 대사율이 떨어지면서 내장지방의 축적 속도는 더욱 빨라집니다. 또한, 다양한 호르몬 불균형 문제로 인해 내장지방을 줄이는 것이 어려울 수 있습니다. 내장지방은 인슐린 저항성을 높이는 사이토카인을 많이 생성하여 혈당을 상승시키고, 당뇨병의 원인이 됩니다... 더보기
이산화탄소 대장내시경 검사에 대해 알아보자. 이산화탄소(CO2) 대장내시경 검사는 기존 대장내시경 검사의 단점을 보완한 혁신적인 방법입니다. 공기 대신 빠르게 흡수되는 이산화탄소를 주입하여 검사 후 복부 불편감을 줄이고 회복 시간을 단축시킵니다. 최근 개발된 자동 이산화탄소 주입 조절장치는 이산화탄소 사용을 최적화하여 검사의 정확성과 환자 편의성을 높이고 있습니다. 이산화탄소 내장대시경 검사는 환자 중심의 의료 서비스 제공을 위해 지속적으로 발전하고 있으며, 대장 질환 관리에 기여할 것으로 기대됩니다.이산화탄소 대장내시경 검사란?이산화탄소(CO2) 내장대시경 검사는 최근 의료계에서 주목받는 혁신적인 방법으로, 대장내시경 검사를 통해 질환을 진단하고 치료하는 과정을 보다 편안하고 효율적으로 만들어주는 기술입니다. 일반적인 대장내시경 검사는 대장 내부.. 더보기
터널증후군 (손목,발목,팔꿈치) 미리 예방하고 제대로 치료하자 터널증후군이란?부위별 증상과 예방법 터널증후군이라고 하면 대다수가 손목에 나타나는 질환을 떠올리지만, 이는 손목 뿐만 아니라 발목과 팔꿈치에서도 나타날 수 있는 질환입니다. 이 글을 통해 부위별 터널증후군의 원인, 증상 및 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 터널증후군의 모든 것 손목 터널증후군손목 터널증후군은 반복적인 손목 사용으로 인해 발생하는 질환입니다. 키보드 사용 등으로 인한 반복적인 손목의 구부림과 펴짐이 주된 원인이며, 골절이나 관절 탈구, 종양 등으로 인해 발생할 수도 있습니다.증상으로는 손바닥, 손가락, 손목에 통증과 저림, 감각 이상이 나타나며, 심한 경우 손의 근육이 위축될 수도 있다. 예방을 위해서는 잘못된 자세를 고치고, 손목 사용을 줄이는 것이 중요합니다. 발목 터널증후.. 더보기
천식 치료 | 천식 환자를 위한 운동 가이드 | 천식 절대 방치하지 마세요! 천식 환자는 증상 완화부터 건강 유지를 위한 운동에 대한 고민이 많을 것입니다.천식은 기관지가 좁아져 호흡 곤란을 유발하는데, 운동 시 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.그러나 올바른 운동 방법을 통해 천식 증상을 완화하고 건강을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 천식 환자가 안전하게 운동을 즐길 수 있는 방법을 소개합니다.천식 환자에게는 운동이 필요할까요?천식 환자는 일반인에 비해 기관지가 더 예민하기 때문에 운동에 적극적으로 참여하기 어렵습니다.실제로, 운동 자체가 천식을 유발하는 경우도 있으며, 천식 환자의 대다수(70~90%)가 운동을 할 때 증상이 악화되는 ‘운동 유발성 천식’을 경험합니다. 이러한 환자들은 운동 후 호흡곤란이나 천식 발작 같은 증상을 겪을 수 있으며, 증상이 시간이 지나도 .. 더보기
멜라토닌ㅣ 멜라토닌 영양제 | 나트롤 멜라토닌, 멜라바인 자연의 선물 멜라토닌 노화 방지의 진정한 의미는 단순히 외모의 젊음을 유지하는 것을 넘어, 나이가 들면서 발생할 수 있는 다양한 건강 문제로부터 자유로워지는 것을 포함합니다. 이러한 관점에서, 식품의약국(FDA)이 공식적으로 인정한 항노화 효과가 있는 물질, 멜라토닌에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌의 기능과 효과 멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 뇌의 송과체에서 생성됩니다. 이는 노화의 주범으로 알려진 활성산소를 제거하는 데 탁월한 능력을 지니고 있습니다. 활성산소는 우리 몸의 세포막을 공격하고 DNA를 손상시켜 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 이에 반해 멜라토닌은 활성산소를 제거한 후에도 그 항산화 능력을 잃지 않으며, 대사산물까지도 강력한 항산화력을 갖추고 있습니다. 멜.. 더보기
면도기 추천 | 건강하게 면도하는 방법 면도, 매일 아침 우리가 마주하는 불가피한 일과 중 하나입니다. 그러나 올바른 방법으로 면도를 하지 않으면 피부 손상은 물론 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 면도는 단순히 수염을 제거하는 행위를 넘어, 우리 피부를 보호하고 건강을 유지하는 중요한 과정입니다. 이 글에서는 면도를 깔끔하고 건강하게 하는 방법을 알아보고 면도기도 추천해보겠습니다. 면도 하기 전 준비사항 면도를 시작하기 전, 올바른 준비 과정은 면도의 성공 여부를 결정짓는 핵심 요소입니다. 준비 과정 없이 바로 면도기를 사용하는 것은 피부 문제를 초래할 수 있으므로, 반드시 피해야 할 행동입니다. 세안으로 시작하기 면도의 첫 단계는 얼굴을 깨끗이 세안하는 것입니다. 우리 피부에는 눈에 보이지 않는 수많은 세균이 존재하며, 이.. 더보기
소아 비만도 계산 | 소아 비만 위험성 | 소아 비만 예방 소아비만, 성장에 미치는 영향과 대처 방안 소아 비만은 단순히 '크면 살이 키로 갈 것'이라는 안일한 생각으로 방치해선 안 될 문제입니다. 최근 대한비만학회의 연구에 따르면, 우리나라 소아청소년 비만 유병률이 남아는 2.5배, 여아는 1.4배 증가했다고 합니다. 이는 소아비만이 단순한 체중 문제를 넘어, 성인 비만으로 이어질 높은 확률과 함께 여러 합병증을 유발할 수 있다는 심각한 사실을 알려줍니다. 소아비만의 위험성 소아비만은 성호르몬 분비 촉진과 성조숙증의 원인이 되며, 키 성장에도 부정적인 영향을 미칩니다. 체지방률이 높아짐에 따라 성장판이 빨리 닫히게 되어, 결국 성장호르몬의 불균형으로 키 성장 기간이 단축됩니다. 이는 장기적으로 아이의 성장 발달에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 소아 비만도 계산 .. 더보기
간청소 | 간청소 방법 | 간청소 효과 | 부작용 및 반대의견 간 청소는 우리 몸의 필터 역할을 하는 간에 축적된 독성 물질과 노폐물을 제거함으로써 우리 몸을 건강하게 유지하는 중요한 과정입니다. 이 과정은 전반적으로 약 일주일 정도 소요되며, 처음 시작할 때는 한 달에 한 번, 총 6개월 동안 진행한 후, 그 이후에는 일 년에 두 번 정도로 간격을 두고 진행하는 것이 가장 이상적입니다. 이렇게 간 청소를 진행하는 방법을 보다 자세히 살펴보겠습니다.  간청소 방법① 먼저, 첫 번째부터 다섯 번째 날까지, 즉 월요일부터 금요일까지는 하루에 사과주스 1L를 오후 6시까지 마시는 것이 필요합니다. 이때, 사과주스와 함께 녹즙도 마시면 더욱 효과적입니다. 즉, 사과주스 1컵과 녹즙 1컵을 섞어 마시는 것이 좋습니다. 단, 점심 식사 전후 1시간 동안은 사과주스와 녹즙을 섭.. 더보기
반응형

티스토리툴바